Rynek wydawniczy jest pełen poradników na temat rodzicielstwa i wydawałoby się, że jest w czym wybierać. Jednak jeszcze rok temu, kiedy pytano mnie o polecenie takiej lektury bywałam w kropce. Sama w mojej pracy inspirowałam się licznymi tytułami, które jednak nie zostały jeszcze wydane w naszym kraju i ciężko było mi wskazać jedną książkę, która zawierałaby w sobie to wszystko, co w moim doświadczeniu byłoby na tyle uniwersalne, a równocześnie praktyczne, aby każdy rodzic znalazł w niej coś dla siebie.

Na szczęście zmieniło się to wraz z publikacją „Radości rodzicielstwa” autorstwa Lisy W. Coyne i Amy R. Murrell, która ukazała się w 2020 roku nakładem wydawnictwa GWP.

Co wyróżnia „Radość rodzicielstwa” na tle innych tytułów dla rodziców?

Przede wszystkim, w odróżnieniu od wielu popularnych poradników o wychowaniu, które po prostu prezentują opinie autorów, „Radość rodzicielstwa” przedstawia perspektywę evidence-based parenting – co znaczy, że opisane w książce metody, zarówno związane z pracą z rodzicielskimi trudnymi emocjami, jak i wychowawczymi wyzwaniami, mają skuteczność potwierdzoną badaniami naukowymi. Dla mnie jest to czyste kryterium wyboru w świecie, w którym jesteśmy stale zalewani nadmiarem informacji.

„Radość rodzicielstwa” pod względem treści dzieli się na dwie części. W pierwszej, skoncentrowanej wokół procesów Terapii Akceptacji i Zaangażowania, autorki wyjaśniają, jak myśli i emocje wpływają na nasze codzienne wybory, w jaki sposób nadmierne przywiązanie do nich powoduje utknięcie w niefunkcjonalnych schematach, i dlaczego czasem, mimo, że wiemy, jak powinniśmy się zachować w obliczu rodzicielskich wyzwań, reagujemy na nie inaczej.

Według Lisy Coyne i Amy Murrell przyczyną tych niepowodzeń jest brak elastyczności psychologicznej – podążanie za tym, co podpowiada nam nasz umysł oraz unikanie trudnych emocji. Jako alternatywę dla takiego schematu postępowania autorki proponują zmianę relacji z naszymi myślami i uczuciami i skupienie się na tu i teraz oraz na tym, co jest dla nasz ważne. Czytelnik, wykonując ćwiczenia zaproponowane w poradniku, odkryje, jakim rodzicem chciałby być – co naprawdę liczy się dla niego w relacji z dzieckiem, i nauczy się przekładać te wartości na konkretne zachowania. Dowie się również, jak dzięki praktykom uważności być bardziej obecnym rodzicem i nie łapać się na haczyk myśli i emocji (że użyję popularnej metafory autorstwa Russa Harrissa). A korzystając z podejścia opartego na współczuciu nauczy się wybaczać sobie błędy, aby każdego dnia z nową energią zaczynać wędrówkę w kierunku spełnionego rodzicielstwa.

Drugi komponent książki to przegląd strategii wychowawczych opartych na badaniach naukowych, dotyczących budowania dobrej relacji z dzieckiem, wyznaczania granic, egzekwowania poleceń i kształtowania właściwych zachowań. Ich podstawę stanowi min. wzmacnianie pozytywne nowych, pożądanych umiejętności i niedostarczanie wzmocnień w sytuacji zachowań trudnych. Podczas gdy w Stanach Zjednoczonych programy szkoleniowe dla rodziców oparte na tym modelu są normą, w naszym kraju wciąż stanowią pewną egzotykę (o czym przekonuję się popularyzując te metody wśród polskich rodziców). O wzmocnieniach pozytywnych jeszcze do niedawna nie mówiło się wcale, albo źle (który z rodziców w poszukiwaniu wskazówek wychowawczych  nie natrafił na informacje o tym, jak bardzo złe dla dzieci jest ich chwalenie i nagradzanie?). Dlatego to, co dla autorek jest jedynie przypomnieniem dobrze znanych amerykańskim czytelnikom zasad, dla polskiego odbiorcy będzie powiewem nowości – i zapewniam Was, że jest on niezmiernie ożywczy!

I właśnie ze względu na te dwa przenikające się komponenty – ACT-owy, pozwalający na stworzenie nowej, elastycznej relacji z własnymi myślami i emocjami i co za tym idzie, otwarcie się na pełnię rodzicielskiego doświadczenia, z jego radościami i troskami, oraz szkoleniowy – rozwiewający niepewność odnośnie do skutecznych metod radzenia sobie z wychowawczymi wyzwaniami i rozprawiający się z mitami na ich temat, „Radość rodzicielstwa” zasługuje na miano rodzicielskiego elementarza i powinna zagościć w biblioteczce każdego świadomego rodzica.

Lisa W. Coyne, Amy R. Murrell. Radość rodzicielstwa. Jak odnaleźć równowagę, spokój i szczęście. Terapia Akceptacji i Zaangażowania. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne 2020.

Subscribe
Powiadom o 
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments