Czujesz się przytłoczona/y nieustannymi wymaganiami, jakie pociąga za sobą rola rodzica?
Masz poczucie utknięcia w domowym kieracie obowiązków?
Twoja relacja z dzieckiem jest pełna napięć i konfliktów?
Dzień po dniu po prostu odhaczasz rzeczy do zrobienia i marzysz tylko o tym, aby mieć trochę spokoju jak dzieci pójdą spać?
Czujesz się niekompetentnym rodzicem i straciłaś/eś wiarę we własną intuicję w kwestiach wychowywania dziecka?
Nie wiesz, jak postępować w kryzysowych sytuacjach z udziałem Twojego dziecka?
Rodzicielstwo Cię przerasta?
Mogłabym zadać jeszcze wiele takich pytań i myślę, że na wiele z nich odpowiesz „tak”. Takie sytuacje zdarzają się czasem każdemu rodzicowi. Ja też nie raz tam byłam. Prawdziwy problem polega na tym, kiedy utkniemy w tym na dłużej i doświadczymy długotrwałego rodzicielskiego wypalenia.
A przecież nie tak miało być, prawda?
Trudno jest odczuwać radość z bycia mamą czy tatą, jeśli próbujemy jedynie przetrwać kolejny dzień. Potrzebna jest nam pozytywna motywacja, swoisty kompas na rodzicielskiej drodze.
Chcesz dowiedzieć się, jak ten kompas znaleźć i nauczyć się odnajdywać szczęście w rodzicielskiej codzienności?
Zapraszam Cię na warsztat online pt. „Rodzicielstwo w zgodzie ze sobą”.
Na tym spotkaniu pomogę Ci określić swoje “po co?”, które możesz wykorzystać jak kompas na rodzicielskiej drodze. Przyda Ci się on w momentach utknięcia, kiedy Twoje życie wydaje się zredukowane do codziennej harówki nie dającej ani odrobiny satysfakcji, w której każdy (a najbardziej Twoje dzieci) coś od ciebie chce a Ty masz wrażenie, że nie masz już z czego dawać…
Ten kompas pomoże Ci również w codziennych dylematach typu „mam mu pozwolić jeszcze pograć?”, „jak zareagować, kiedy moje własne dziecko mnie obraża”, albo „co ja mam zrobić, kiedy on nie chce założyć skarpetek?”. Przecież nie o skarpetki tu chodzi, prawda?
To ważne, aby wiedzieć dokładnie, czego chcemy dla siebie i swoich dzieci (lub podopiecznych, jeśli jesteś tu w związku z pracą z dziećmi), aby nie zatracić się w takich szczegółach.
Ten „kompas” to Twoje rodzicielskie wartości – coś, w co wierzysz w głębi serca, niezależnie od reguł jakie narzuca Ci społeczeństwo czy własny krytyczny umysł. Wartości określają, kim pragniesz być w swojej relacji ze sobą i innymi, co jest dla Ciebie najważniejsze, jakiego życia pragniesz dla siebie i dla swoich dzieci.
Co zyskujesz biorąc udział w spotkaniu?
Biorąc udział w spotkaniu z cyklu „W ogrodzie rodzicielstwa” zdobędziesz umiejętności, które pomogą Ci określić, jakim rodzicem pragniesz być dla swojego dziecka, odnaleźć radość w zwykłej rodzicielskiej codzienności oraz odkryć własną, wewnętrzną motywację do postępowania w zgodzie ze sobą nawet, kiedy jest Ci trudno.
nauczysz się zauważać, kiedy w swoich działaniach zmierzasz w kierunku życia wartego przeżycia, a kiedy osuwasz się w wytarte schematy, które prowadzą Cię do utknięcia zyskasz wgląd w to, co dla Ciebie się najbardziej liczy w Twojej relacji z dzieckiemokreślisz, jakim rodzicem pragniesz być nauczysz się przekładać swoje rodzicielskie wartości na konkretne zachowania dowiesz się jak dostrzec piękno w zwyczajnej codzienności
Dołącz do spotkania i znajdź (a wręcz poczuj) swoje wartości podczas ćwiczeń, które będziemy wykonywać. Dowiedz się, jakim rodzicem pragniesz być dla swojego dziecka i każdego dnia świadomie podążaj w tym kierunku. Poczuj satysfakcję z realizowania własnych wartości i odkryj na nowo radość z bycia rodzicem.
PROWADZĄCA
Nazywam się Ola Żabicka. Jestem terapeutką ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania), terapeutką dziecięcą oraz popularyzatorką rodzicielstwa opartego na dowodach naukowych. Prowadzę wirtualny gabinet terapeutyczny, warsztaty dla rodziców i osób pracujących z dziećmi i młodzieżą, współpracuję z wydawnictwami jako recenzentka, tłumaczę warsztaty i teksty psychologiczne. Jestem mamą dwójki dzieci w wieku szkolnym. Doświadczenie z wychowywania dziecka z zespołem Aspergera i trudności ze znalezieniem wsparcia w tej sytuacji sprawiło, że zainteresowałam się terapiami dzieci i dorosłych o potwierdzonej naukowo skuteczności i podjęłam pracę jako terapeutka stosująca te podejścia. Dziś daję rodzicom wsparcie, którego mi zabrakło jako młodej mamie w kryzysie wychowawczym.
Jakimi metodami pracuję?
Cykl „W ogrodzie rodzicielstwa” osadzony jest w kontekstualnych naukach o zachowaniu – dynamicznie rozwijającym się młodym nurcie psychologii opartym na dowodach naukowych. Moja największa inspiracja w ramach tego podejścia to Terapia Akceptacji i Zaangażowania, która upatruje przyczynę ludzkiego cierpienia w sposobie, w jaki reagujemy na trudne emocje i myśli, i uczy rozwijania elastyczności psychologicznej jako sposobu na życie pełnią życia, z jego cieniami i blaskami. Droga do osiągnięcia tej umiejętności wiedzie poprzez uważność, otwarcie się na emocje i ich zaakceptowanie oraz świadome kierowanie swoimi zachowaniami w kierunku wyznaczanym przez nasze wartości. Jest to szczególnie potrzebne w roli rodzica – w której stale podlegamy ocenom z zewnątrz i ze strony naszego wewnętrznego krytyka, i gdzie poziom lęku, frustracji, złości i innych niekomfortowych uczuć jest wyjątkowo wysoki ze względu na to, jak bardzo kochamy nasze dzieci.
Wszyscy wiemy, jak łatwo jest zgubić się w gąszczu porad na temat tego, jak wychowywać, i jak rozbieżne są opinie popularnych autorytetów w tej dziedzinie, dlatego ważną częścią spotkań będą strategie wychowawcze, których skuteczność została udowodniona naukowo. To temat trzech ostatnich spotkań cyklu, w których przedstawię perspektywę Stosowanej Analizy Zachowania, psychologii ewolucyjnej i psychologii pozytywnej. Będę również odwoływać się do najlepiej przebadanych programów przeciwdziałania problemom wychowawczym i szkolnym wdrażanych w USA od lat 90. ubiegłego wieku, a do tego stale nawiązywać do ACT-owego kontekstu i umiejętności elastyczności psychologicznej z pierwszych trzech spotkań cyklu.
rekomendacje
CO MÓWIĄ MAMY O MOICH KURSACH?
Nigdzie nie znalazłam takiego zrozumienia, jeżeli chodzi o podejście do dziecka, szacunku do jego indywidualności, akceptacji małego człowieka bez względu na zachowanie.
Wiedza była podawana miłym tonem, wyczuwałam ogromną troskę o dziecko, jego emocje i rozwój. Urzekła mnie także atmosfera takiej normalności, szczera, bez udawania i sztuczności.
Bardzo przystępne metody, które pomogą rodzicom zarówno w problemach wychowawczych jak i w lepszym funkcjonowaniu w codzienności. Co ważne, wszystko z szacunkiem dla dziecka.
Twoja inwestycja
Zniżka 20 % dla osób, które wzięły udział w Akademii Wychowania przez Wzmacnianie i Akademii Wzmacniania Pozytywnego (napisz do mnie aby otrzymać kupon)
Co otrzymujesz zamawiając dostęp?
Warsztat 90 min. na żywo w zoomie*
Nagranie warsztatu z dostępem na 2 miesiące
Dostęp do zamkniętej grupy mentoringowej na FB
*Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany terminu szkolenia, z opcją zwrotu biletów. Biorąc udział w spotkaniach uczestnicy wyrażają zgodę na nagrywanie.