WITAJ, NAZYWAM SIĘ OLA ŻABICKA
• Pomagam rodzicom odnaleźć drogę do pięknego rodzicielstwa• Wspieram osoby pragnące żyć pełnią życia
• Towarzyszę młodym ludziom w podróży w dorosłość
Hej!
To ja, ACT-owa mama, czyli Ola Żabicka
Jestem terapeutką ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania), terapeutką dziecięcą oraz popularyzatorką rodzicielstwa opartego na dowodach naukowych.
Wspieram rodziców doświadczających trudności w relacjach ze swoimi dziećmi, pracuję terapeutycznie z nastolatkami oraz prowadzę terapię zachowań trudnych dzieci w wieku 2-10 lat metodą Parent-led therapy.
Oferuję również wsparcie osobom, które doświadczają cierpienia psychicznego, nie czują satysfakcji z obecnego życia, znalazły się w sytuacji kryzysowej, które pragną żyć pełnią życia niezależnie od wewnętrznych barier.
Ukończyłam studia podyplomowe “Terapia Akceptacji i Zaangażowania” na uczelni Humanitas, Stosowaną Analizę Zachowania na wydziale psychologii Uniwersytetu SWPS oraz zrealizowałam ponad 150 godzin certyfikowanych szkoleń z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i innych nurtów trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych. Studiuję psychologię w Wyższej Szkole Humanitas. Współpracuję jako trenerka z Fundacją Psycho-Edukacja, prowadzę zajęcia z ACT na Uniwersytecie SWPS w Sopocie oraz w Wyższej Szkole Humanitas. Należę do stowarzyszenia Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) oraz do ACBS Polska. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Jestem autorką poradnika dla rodziców w duchu ACT –Rodzic pod presją – wydanego w 2023 r. nakładem wydawnictwa Samo Sedno.
A wszystko zaczęło się od tego, że zostałam mamą i mój świat przewrócił się do góry nogami…
Wybierz formę wsparcia, jaka jest Ci w tej chwili potrzebna, klikając w poniższe kategorie:
TERAPIA OSÓB DOROSŁYCH
Terapia Akceptacji i Zaangażowania
WSPARCIE DLA RODZICÓW
Konsultacje wychowawcze i pomoc psychologiczna
TERAPIA DZIECI I MŁODZIEŻY
Wsparcie dla Twojego dziecka
(…) Życie jest ciężkie; czasem wydaje się, że świat jest napędzany strachem. Unikanie tego, co negatywne, daje sporą motywację, ale cóż to za sposób na życie. Stanley Cavell, filozof, pisał o „małych śmierciach”, codziennych podłościach, troskach i niewykorzystanych szansach, które ciągną nas w dół.
Drobne wzmocnienia zwalczają małe śmierci i sprawiają, że nie poddajemy się: Uśmiech. Fioletowy kolor. Widok na niebo (…). Słowa uznania.
(…) Niewielu z nas otrzymuje i daje wystarczająco dużo pochwał. Jednak coś tak prostego może uratować małżeństwo, albo pomóc komuś przetrwać dzień.
Susan M. Schneider
Blog
Porady, recenzje, psychoedukacja
Rodzic pod presją – fragment książki
[fragment wstępu] Ta książka jest wynikiem mojego wieloletniego śledztwa, które rozpoczęłam dwanaście lat temu, kiedy zostałam mamą i zorientowałam się, że sama miłość i intuicja, a także popularne metody wychowawcze...
Znikodem i zagadka lęku – recenzja
Bohaterowie opowiadania Artura Gębki opartego na zasadach terapii ACT to osoby, które utknęły w życiu, którego głównym celem jest ucieczka przed lękiem. Przeczytaj recenzję opowiadania, aby dowiedzieć się, dlaczego warto je poznać.
Jak uczyć dziecko radzenia sobie z odmową?
Dowiedz się, jak wspierać samoregulację dziecka, kiedy nie zgadza się z Twoją odmową, szanując jego emocje, a równocześnie łagodnie stawiając granice.
Czas na evidence-based parenting. Recenzja “Radości rodzicielstwa”
„Radość rodzicielstwa” zasługuje na miano rodzicielskiego elementarza i powinna zagościć w biblioteczce każdego świadomego rodzica – przeczytaj, dlaczego!
Fair Play w rodzinie – recenzja
Fair Play w rodzinie to poradnik i gra w jednym, stworzony przez Eve Rodsky z myślą o parach, które pragną dzielić się sprawiedliwie domowymi obowiązkami.
Tę zasadę powinien znać każdy rodzic!
Rodzice, z którymi pracuję, często oznajmiają mi, że zanim pojawiło się w ich życiu dziecko myśleli, że wystarczy, że będą je kochać oraz podążać za głosem intuicji i zdrowego rozsądku, aby wszystko było w porządku. Uśmiecham się, kiedy słyszę te słowa – kiedyś...
Kontakt
NAPISZ DO MNIE
Zostaw mi swój adres e-mail lub numer telefonu, a ja skontaktuję się z Tobą jak najszybciej.
